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Vanderburg, Helen: Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre. , Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-Matte - Sportübungen für zuhause gibt es viele, aber im Alltag haben wir kaum Zeit für alle Disziplinen. Oder doch? Helen Vanderburg ist die Erfinderin des sogenannten 'Fusion Fitness Trainings'. Mit den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat sie ein Trainingsprogramm für alle Fitnesslevel und Altersgruppen entwickelt. Die innovative Kombination kräftigt die Muskeln, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und trägt durch die achtsame Herangehensweise zur Entspannung bei. Das Beste: Alle vorgestellten Workout-Übungen lassen sich ohne Geräte einfach zu Hause nachmachen und flexibel zusammenstellen - nach Lust und Laune und immer wieder neu! Umfangreiches Fitness-Buch für das Ganzkörper-Workout ohne Geräte mit Übungen aus Yoga, Pilates und Barre-Training 100 abwechslungsreiche Workout-Übungen mit leicht nachvollziehbarer Erklärung, Hinweisen zu Haltungsfehlern und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen Mit 15 fertigen Trainingsplänen und Anleitung zum Erstellen Ihrer eigenen Workouts für zuhause Extrakapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit und Zielbewusstsein im sportlichen Alltag Von Muskelaufbau bis Entspannungsübungen: Alles für ein tägliches Workout ganz nach Ihrem Plan Sie möchten mehr Yoga und weniger Pilates? Sie wollen Ihr Gleichgewicht trainieren oder doch lieber Bauch-Beine-Po? Kein Problem mit den Fusion Workouts! Die mehr als 100 Übungen in diesem Buch sind bereits zu 15 fertigen Trainingsplänen zusammengestellt. Je nach Fitnesslevel, persönlichen Zielen, verfügbarer Zeit und sportlichen Vorlieben wählen Sie das Trainingsprogramm, das zu Ihnen passt. Ob leichtes Workout für Anfänger oder effektives Mini-Workout für die Mittagspause - Trainieren zu Hause war noch nie so abwechslungsreich! , Wassersportträger > Transportsysteme , Auflage: Nachdruck der 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20210128, Produktform: Kartoniert, Autoren: Vanderburg, Helen, Auflage/Ausgabe: Nachdruck der 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 312, Themenüberschrift: SPORTS & RECREATION / General, Keyword: bauch workout; fitness übungen; workout übungen; kraft trainieren zu hause; stretching übungen; fitnessübungen für zuhause; barre training; gleichgewicht trainieren; workout für anfänger; fitness buch, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch, Fachkategorie: Sport, allgemein, Warengruppe: HC/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Fachkategorie: Fitness und Workout, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress, Länge: 256, Breite: 182, Höhe: 25, Gewicht: 1006, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,19,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Es tut mir leid, aber ich kann keinen Ratschlag geben, da ich ein KI-Programm bin und keine persönlichen Meinungen oder Empfehlungen abgeben kann. Es wäre am besten, sich an eine vertrauenswürdige Person oder Fachleute in dem entsprechenden Bereich zu wenden, um Ratschläge zu erhalten. **
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Gesucht wird ein Ratschlag.
Um einen passenden Ratschlag geben zu können, benötigt man weitere Informationen zu dem konkreten Problem oder der Situation, in der ein Ratschlag gewünscht wird. Es wäre hilfreich, mehr Hintergrundinformationen zu erhalten, um eine angemessene Antwort geben zu können. **
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Gesucht wird ein Ratschlag.
Um Ihnen einen passenden Ratschlag geben zu können, benötige ich weitere Informationen zu Ihrem Anliegen oder Ihrer Fragestellung. Bitte teilen Sie mir mit, worum es genau geht, damit ich Ihnen weiterhelfen kann. **
Was ist ein Ratschlag?
Ein Ratschlag ist eine Empfehlung oder ein Hinweis, den jemand gibt, um einer anderen Person bei einem Problem oder einer Entscheidung zu helfen. Es ist eine Art von Beratung, die auf Erfahrung, Wissen oder Einsicht basiert und darauf abzielt, eine Lösung oder einen besseren Weg aufzuzeigen. Ratschläge können in verschiedenen Situationen gegeben werden, sei es persönlich, beruflich oder in Beziehungen. **
Ich brauche einen guten Ratschlag.
Um Ihnen einen guten Ratschlag geben zu können, wäre es hilfreich zu wissen, um welches Thema es sich handelt. Bitte geben Sie weitere Informationen, damit ich Ihnen besser helfen kann. **
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Radatz, Sonja: Beratung ohne RatschlagBeratung ohne Ratschlag , Systemisches Coaching für Führungskräfte und BeraterInnen , Bremsbacken > Bremsen & Bremsenteile , Auflage: 11. unveränderte Auflage, Erscheinungsjahr: 202304, Produktform: Leinen, Autoren: Radatz, Sonja, Auflage: 23011, Auflage/Ausgabe: 11. unveränderte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 347, Keyword: Gesprächsführung; Kommunikation; Systemisch, Fachschema: Business / Management~Management, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Management, Fachkategorie: Management und Managementtechniken, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Literatur-VSM e.U., Verlag: Literatur-VSM e.U., Verlag: Literatur-VSM e.U., Länge: 235, Breite: 160, Höhe: 26, Gewicht: 670, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger: 7890575 A5783456 A4443390 A3739011,48,54 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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